「HIRO先生のレッスンノート」の記事一覧

筋トレの後、前回に続いてアップのリズムにてステップコンビネーション！ダウンが得意ですね、楽しむのも上手になっているので 色々な方向から慣らしていきましょうー！

筋力や体型、経験や認識度によって身体の使い方が変わります。どうやったら上手くカッコよく動かせるのかをご提供！練習できるコツを掴むのが早いのですぐに上達できますよ！

まずは、身体のあたためで 前ノリを中心にhiphop基礎を簡単な応用に繋げていきました！

筋トレの後、本日はアップのリズムをメインに体重移動と上半身ねじりの応用。そしてパーツの動きの応用もプラスしてコンビネーションに！1つの動きにいろいろエッセンスが足されていくので1つづつ慣れていってくださいね！

その「気になる事」から、身体の角度やカッコよく切り替えす「コツ」を一緒に練習！どうやったら こんな感じにみえるか…動けるか… どんどん他のレッスンにも取り入れてみてくださいー♪

身体のあたためでストレッチをしっかり、話し合いをしながら興味ある事、気になる事(なかなか上手にできない事)を少しづつ一緒に解消！

筋トレの後、down & up にて 体重移動とチカラ抜きの練習！筋トレの成果、スタミナもついてきたので 連動の中でのチカラの抜き方を体感しながら身につけて頂きました！何度もくりかえさないと掴めない感覚だったりす […]

筋トレの後、本日はブルックリンステップに挑戦！初めてのステップは気をつけるところが盛りだくさんですが イメージをつけて…ビジョンを近づけて…最後はカッコよいシルエットになっていましたー！また挑戦&練習しましょうー […]

後半は、前ノリを重点的に！様々な動きに「味」をつけるのと 足りない筋力を教えてもらえますね！すごくグルーヴがよくなっているので、更に！チカラにしてほしいです！

今回はいろいろと話し合いながら、見つけた動きにフォーカスして研究&練習をしました！理解も大切ですね

筋トレの後、いろいろなリズムの取り方と身体の方向チェンジを練習してから コンビネーションにて応用！ 「ねじり」って難しいですね、確実に成長しているので！慌てずにひとつづつ楽しんでくださいね(^^)

後半は、重み、ボディチェンジ、グルーヴを使ったコンビネーションに挑戦！理解力が高まっているので どんどん実践で染み込ませていきましょうー！

前半は、アイソレーションにて身体の使い方を更に深めて、リズムに応用。「動く」だけではない「グルーヴ」を基礎リズムにて練習！

筋トレの後、リズム取りで 身体の「角度」や力の抜き方を練習！からの前回も取り入れた動きのコンビネーションと パドブレに挑戦！体重移動って難しいですね、、またいろんな方向からチャレンジしてほしいですー！

という事で！後半、メインはbodywaveに挑戦！のみこみが早いので、waveコンビネーションにして慣れて頂きましたー！今度は振付に入れていきますね！

前半はアップがてらリズムやステップ、そして動きのコツや身体の使い方について話しながら進めて 今日のメインメニューを決めました！

筋トレ、リズム取りの後 コンビネーションでdownの応用などを練習! リズムの取り方がよくなって 身体の使い方がよくなりましたー! 踊りやすくなってきたのではないでしょうか? また応用しかながらいろいろな動きを取得してほ […]

前半の流れから、「タメ」の練習を簡単なステップコンビネーションの中に取り入れて練習！ 足裏の使い方、またやりましょう〜！！

前半は、ストレッチ、リズム、基礎stepなどで身体を温めて、最近気づいたり 気になるという動きなどを教えて頂きました！

後半は、後ノリの応用をベースに簡単な振付に挑戦! 身体の使い方をアレコレ話しながら動かしながら カッコよい形に仕上げてくれました! この感覚を忘れずに、、