｢体を素早く動かすこと｣ 渋谷教室2021-07-31-no0062-1427
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早い振り付けに追いつけない…。 次のステップの足が出てこない…。 そんなことありませんか？これの原因の多くは、重心の移動と体の切り返しが遅いことに要因があると私は考えています。 身体を切り返すというのは、すばやく右左 […]
「長澤渓先生のレッスンノート」の記事一覧
｢ダンスの意義｣渋谷教室 2021-07-19-no0062-1527
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可愛く踊りたい！かっこよく踊りたい！爽やかに踊りたい！いろんなダンスがありますが、きっとダンスをやってみたいと思った方は何かしらの希望があるはずです。もちろん、その希望になるべく沿った振り付けができるように私も考えて […]
｢真似して踊ること｣渋谷 教室2021-07-19-no0062-1527
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本日のレッスンでは、より正確に踊ることを求めて進めていきました！ ダンスをはじめてまず“先生のどこを見て踊ればいいのか？“という質問を受けたことがあります。もちろん全体を総合として見て踊れればいいのですが、はじめから […]
｢重心移動とステップ｣渋 谷教室2021-07-12-no0062-1524
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ダンスにおいて、重心の移動がわからずに次のステップに進めないなんてことが初心者の方にはよくあります。右にのっているか、左にのっているか、そんな基本的なことはきっと普段の生活では考えないでしょう。ですが、ダンスを踊って […]
｢長い振り付け｣渋谷教室 2021-07-10-no0062-1427
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今日は、長く続けている振り付けを更に細かくみていきました。昨年から続けているダンスもどんどん長くなり、よりダンス作品に近いような形になってきました。しかし、長ければ長いほど細かい部分が疎かになりがちです。また、体力的にも […]
｢アイソレーション強化｣ 渋谷教室2021-07-05-no0062-1527
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本日のレッスンでは、更にアイソレーションを強化していきました。胸を動かすアイソレーション一つとっても、縦に動かすやり方と横に動かすやり方は全く違います。これをより正確に使い分けていくことで、もっとダンスへの活用が上手くな […]
｢柔軟｣渋谷教室2021-06-21-no0062-1524
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本日のレッスンでは、時間の多くを柔軟に費やし、細かくいろんな部分を解していきました。柔軟といってもやり方によって伸びる場所が違うことはもちろん、方法を間違えると痛めてしまう原因になります。正しく丁寧に、特に年齢を重ねる毎 […]
｢力強く｣渋谷教室2021-06-19-no0062-1427
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2時間目のレッスンでは、ここ数ヶ月続けてやっている振り付けの続きを覚えていきました。今まで以上に難しく、細かなステップやニュアンスを掴むのに苦労していますが、振り付けが身体に入ってくると段々と余裕もでてきてよりはっきりと […]
｢より細かい筋トレ｣渋谷 教室2021-06-19-no0062-1427
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本日のレッスンは2時間でした。1時間目はより細かい筋トレに挑戦し、体の各部分の筋肉について考えていきました。ダンスのキレや柔軟性を高める上で必要になる基礎をメインに行っていきました。 辛い中にも達成感があり、充実した内容 […]
｢身体の使い方｣渋谷教室 2021-06-17-no0062-1527
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今月のレッスンもスタートしていますが、段々と暑くなってきて汗をたくさんかくような季節になりました。皆様水分補給を忘れずに、身体に負担がかかりすぎない程度に頑張っていきましょう！！ さて、今日のレッスンでは夕日を浴びながら […]
｢正しく踊る｣渋谷教室2021-05-2 9-no0062-1427
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本日2時間目のレッスンでは、今までの復習と細かい踊り方の指導をメインに行っていきました。長い期間をかけて踊っている振付なので、だんだん自分らしく踊れるようになってきたと思います。あとは、細かい部分の正しい音取りやニュアン […]
｢筋トレ｣渋谷教室2021-05-29-no0062-1427
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今日は2時間のレッスンで、最初は筋トレをメインにやっていきました！筋トレもダンスをする上で欠かせませんが、やり方を間違えると要らない部分に筋肉がついてしまったりします。 正しいやり方で、お家でも継続してできるような筋トレ […]
｢アイソレーション｣渋谷 教室2021-05-28-no0062-1527
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本日のレッスンでは、アイソレーションをみっちりとやっていきました！アイソレーションについては何度もお話していますが、やはりとても重要で、より細かくより滑らかな動きを目指すために強化しておきたい部分です。今回は特に、胸のア […]
｢手と足｣渋谷教室2021-05-17-no0062-1524
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初めてダンスを踊る人にとって難しいのは、手と足が別々の動きをすることです。これも慣れるまでは中々思うようにいきません。足が前に出るのに手は横に開くなど、身体が覚えてくれるまでは頭で考えがちになり余計にこんがらがってし […]
｢アイソレーション｣渋谷 教室2021-05-13-no0062-1527
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今日のレッスンでは、アイソレーション、身体のパーツをバラバラに動かす練習をより丁寧にやっていきました。レッスンの経験がある方や やダンスを見よう見まねで踊ったことがある方も、自分のクセや苦手な部分は意外と知らなかったり気 […]
｢リズムにのる｣渋谷教室 2021-05-11-no0062-1524
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本日のレッスンでは、身体でリズムにのることを練習しました。音楽のリズムを身体で刻むこと。初めてダンスをする人にとって、あまり普段からすることではないかもしれません。音楽に身を任せることは、慣れてない人にとっては恥ずかしい […]
｢体験レッスン｣渋谷教室 2021-04-25-no0062
- 公開日：
本日は体験レッスンでした！ 基礎をきちんと見ることができ、マンツーマンならではのレッスンになったのではないかと思います。 この状況下で踏み出しにくい面もあるかと思いますが、ぜひ皆様も一度体験してみてください！
｢体験レッスン｣渋谷教室 2021-04-13-no0062
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本日は体験レッスンでした！はじめての場所ではじめてのダンス、最初は緊張するかもしれません。しかし、マンツーマンレッスンの良さはその方に合わせたレッスンが行えるところ。どのようなジャンルで、どのようなペースでレッスンをして […]
｢ニュアンスの付け方｣渋 谷教室2021-03-25-no0062-1488
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完コピダンスをするにあたり、難しいのはニュアンスの付け方です。アイドルそれぞれに特徴があり、それをまるっきりコピーするだけではなく、自分に合った踊り方をしなければ自分の個性が消えてしまいます。もちろん、最初は好きなアーテ […]
｢基本と応用｣渋谷教室2021-03-2 5-no0062-1488
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今日のレッスンでは、今までやってきた基本のアイソレーションを使い、ダンスに応用していきました。基礎をやることはもちろん大事ですが、それを使いこなせなければ意味がありません。基礎をどう使い、どうすればダンスがより良くなるの […]
｢High School Musical｣渋谷教室2021-03-25-no0062-1413
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”High School Musical”知っている人も多いのではないでしょうか。ディズニーチャンネルの中でも特に有名なミュージカルの一つです。今回はこのミュージカルの曲で踊りました。 聞くだけでテンションが上がるポップ […]
｢基本のバレエ｣渋谷教室 2021-03-25-no0062-1413
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ジャズのクラスでは基本となるバレエをとても大切にしています。本格的なバレエではなく、ジャズダンスに必要なバレエの基礎を学ぶ程度のものです。しかし、これがとても大切です。ポジションの名前ややり方、バレエ用語を使うものがジャ […]
｢身体の角度の付け方｣渋 谷教室2021-03-20-no0062-1427
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ダンスはただ身体を動かすことだけでは成り立たないのが難しいところであり、また面白さであると思います。顔の角度や手のニュアンスで同じ振り付けでも全く違うものになるからです。はじめてダンスをする人は、ある程度振り付けを覚えら […]
｢基礎トレ｣渋谷教室2021-03-20-no0062- 1427
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基礎トレーニングを1時間みっちりやること。この1時間でかなりダンスの動きが変わってくると改めて感じました。首を左右上下に動かす。肩を左右上下に動かす。胸、ヒップ、足のステップ。全てが連動することでダンスの動きはスムーズに […]
｢基礎練習｣渋谷教室2020-03-11-no0062- 1488
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本日のレッスンも基礎練習に取り組みました。主に取り組んだのは、どのダンスでも重要なアイソレーションの強化です。ダンス経験者も大切にしている基礎練習なので、ダンスをより上達させるためにやっておきたいトレーニングになります。 […]
｢長い振り付け｣渋谷教室 2020-02-26-no0062-1477
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今回は3回のレッスンを通してやってきた振り付けが終わりました！はじめて1分程の長さを踊ってみましたが、難しさもある一方で長く振り付けを踊る楽しさも増え、とても充実したレッスン内容となりました。ダンスを踊る楽しさというのは […]
｢アイソレーション強化｣ 渋谷教室2020-02-25-no0062-1488
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今日のレッスンでは、アイソレーションの動きを徹底的に詰めてやっていきました。レッスンの中で何気なくしている動きも、ダンスの基礎となる重要な動きになります。肩だけでも上下、片方ずつだけでなく、前後の可動域まで広げていきまし […]