「シアターダンス」新宿教 室2024-2-14-no0159-2167 公開日:2024年2月14日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 足の細かいトレーニングしっかりとやって下さりありがとうございました。 地道なトレーニングですが、かなり変わってきますので、引き続き練 […] 続きを読む
「お試しレッスン」秋葉原 教室2024-2-12-no0159 公開日:2024年2月12日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性やリズム感とてもいいので、 アイソレーションを鍛えると更に素敵になります。 振付も難しいステッ […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-12-no0159-2167 公開日:2024年2月12日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 指先のトレーニングは本日のものを多くご自宅にてやってみて下さいね。 筋トレもきついもの多めでしたがよくやって下さいま […] 続きを読む
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-2-12-no0159-2200 公開日:2024年2月12日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、バーレッスン、アイソレーション、フロアー振付を行いました。 コンテの体の使い方以前よりとても良いです。 フロアの使い方等も良いので、バリエーション増やしていけ […] 続きを読む
「K HOP」渋谷教室2024-2-12-no0159-2058 公開日:2024年2月12日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションの使い方良いのと、 柔軟性も向上されていました。 振付は早振りですのによくついてきて […] 続きを読む
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-12-no0159-1942 公開日:2024年2月12日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 シェネの足の使い方、スポットともに良くなりました。 引き続き進む方向に注意してやってみましょう。 振付もとても素敵にできておりましたので、 アイソレーショ […] 続きを読む
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-12-no0159-1942 公開日:2024年2月12日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 インナーマッスルのトレーニングとてもよくできていたのでこの調子です。 足の裏の使い方も本日 […] 続きを読む
「HIP HOP」新宿教室2024-2-11-no0159-2215 公開日:2024年2月11日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のおさらい、全体の通しをしましたが、 歌いながらの振付とても難しい中しっかりとできておられました。 ポイントを抑えて踊っていくととても良くなるので、歌わずに踊ってみたりし […] 続きを読む
「HIP HOP」新宿教室2024-2-11-no0159-2215 公開日:2024年2月11日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチや筋トレなど詳しく説明しながら進めさせていただき、可動域や柔軟性などとても良くなりました。 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-10-no0159-2086 公開日:2024年2月10日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、エデュオールの振り返り、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 本日お話しさせていただいた、 スタンスとかかとを上げるところを意識できるととても良いですね。 全体的に後ろの部分を前に […] 続きを読む
「HIP HOP」新宿教室2024-2-10-no0159-2205 公開日:2024年2月10日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングとても良くなりました。 胸をつけながらダウンを取ったのは大変だったと思いますが、良 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-10-no0159-2168 公開日:2024年2月10日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 ストレッチしっかりとやってくださり、成果が出てきていますよ。 筋トレも大変だったと思いますが、イン […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2167 公開日:2024年2月9日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、ルルベ、フォームの確認、リズムトレーニングを行いました。 ルルベや立ち姿勢について詳しくお話しさせていただきましたが、とても良くなりました。 背中へのアプローチとてもよかったので、曲の中 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2142 公開日:2024年2月9日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドでのトレーニング、フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 足首の意識がしっかりとできてきたのでこの調子です。 アイソレーションはつま […] 続きを読む
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248 公開日:2024年2月8日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新しい振付を行いました。 前回よりもダウンやアップの取り方など更に細かい曲ではありますが、 前回より足の運び等スムーズになりました。 引き続き手をつけずに足だけで練習 […] 続きを読む
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248 公開日:2024年2月8日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、を行いました。 前回よりフロアでのストレッチがとても良くなっておられます。 アイソレーションの胸のパートは鏡を見て繰り返しやっていただくと良 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-8-no0159-2167 公開日:2024年2月8日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、リズムトレーニングを行いました。 背中に入れる方法今回の方法で自主練してみてください。 リズムも最初のところは難しいですが、 できると強みになります。 フォーム等確認しながらしっかりとで […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-8-no0159-2144 公開日:2024年2月8日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 ストレッチのパートやアイソレーションしっかり注意を聞いてくださり、どんどん良くなっておりますのでその調 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-7-no0159-2167 公開日:2024年2月7日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、リズムトレーニングを行いました。 呼吸の使い方とても良くなりました。 今回のように少しづつフォームを掴んでいけるといいです。 ラストとても良くなっていたので、ぜひ録画を見返して […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-5-no0159-1988 公開日:2024年2月5日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、フラットバック、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 フレックスやプリエの意識などとても良くなりました。 ルルベも綺麗に上がれていました。 […] 続きを読む