「HIP HOP」新宿教室2024-2-10-no0159-2205 公開日:2024年2月10日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングとても良くなりました。 胸をつけながらダウンを取ったのは大変だったと思いますが、良 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-10-no0159-2168 公開日:2024年2月10日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 ストレッチしっかりとやってくださり、成果が出てきていますよ。 筋トレも大変だったと思いますが、イン […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2167 公開日:2024年2月9日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、ルルベ、フォームの確認、リズムトレーニングを行いました。 ルルベや立ち姿勢について詳しくお話しさせていただきましたが、とても良くなりました。 背中へのアプローチとてもよかったので、曲の中 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2142 公開日:2024年2月9日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドでのトレーニング、フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 足首の意識がしっかりとできてきたのでこの調子です。 アイソレーションはつま […] 続きを読む
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248 公開日:2024年2月8日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新しい振付を行いました。 前回よりもダウンやアップの取り方など更に細かい曲ではありますが、 前回より足の運び等スムーズになりました。 引き続き手をつけずに足だけで練習 […] 続きを読む
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248 公開日:2024年2月8日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、を行いました。 前回よりフロアでのストレッチがとても良くなっておられます。 アイソレーションの胸のパートは鏡を見て繰り返しやっていただくと良 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-8-no0159-2167 公開日:2024年2月8日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、リズムトレーニングを行いました。 背中に入れる方法今回の方法で自主練してみてください。 リズムも最初のところは難しいですが、 できると強みになります。 フォーム等確認しながらしっかりとで […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-8-no0159-2144 公開日:2024年2月8日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 ストレッチのパートやアイソレーションしっかり注意を聞いてくださり、どんどん良くなっておりますのでその調 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-7-no0159-2167 公開日:2024年2月7日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、リズムトレーニングを行いました。 呼吸の使い方とても良くなりました。 今回のように少しづつフォームを掴んでいけるといいです。 ラストとても良くなっていたので、ぜひ録画を見返して […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-5-no0159-1988 公開日:2024年2月5日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 足首トレーニング、フラットバック、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 フレックスやプリエの意識などとても良くなりました。 ルルベも綺麗に上がれていました。 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-5-no0159-2167 公開日:2024年2月5日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 足指は今日のように気温が低いと温まるまでに時間かかるので、しっかりとストレッチしてから踊ると良いです。 ストレッチのパートも […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-4-no0159-2215 公開日:2024年2月4日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 昨年からやっている振付を全て通してみまして、 思い出しをしましたが、細かいステップが多い中とても良いです。 歌振りでも移動したり、単語を入れながらやって下さり大変なながらしっ […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-4-no0159-2215 公開日:2024年2月4日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 コアのトレーニングもいくつか取り入れましたが、サイドポジション等以前より向上されました。 ヒップのアイ […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-3-no0159-2086 公開日:2024年2月3日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、足首トレーニング、筋トレ、振付を行いました。 指先の使い方についてのご質問についてありましたが、今日のようにタオルストレッチしてみてくださいね。 以前より関節をうまく使え […] 続きを読む
「ジャズダンス」新宿教室 2024-2-3-no0159-2030 公開日:2024年2月3日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションとても良くできていました。 振付は前回のパー […] 続きを読む
「HIP HOP」池袋教室2024-2-3-no0159-2065 公開日:2024年2月3日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、 インナーのトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 柔軟性の向上とアイソレーションの動きなど総合的にとても良いです。 スポットを取りながらターンの […] 続きを読む
「ジャズダンス」新宿教室 2024-2-2-no0159-2142 公開日:2024年2月2日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、足首トレーニング、筋トレ、アイソレーションを行いました。 筋トレはすごくきつかったと思いますが、 よくついてきて下さいました […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-2-no0159-2167 公開日:2024年2月2日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、ルルベ、ピルエット、振付を行いました。 筋トレなど結構ハードなものを多く取り入れてみましたが、しっかり出来ていてとても良かったです。 このような筋トレや足首のストレッチを取り […] 続きを読む
「ジャズダンス」池袋教室 2024-2-2-no0159-2055 公開日:2024年2月2日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、ピルエット、振付を行いました。 足首が強くなったのと、指の開き方などとても良くなりました。 ルルベなども見え方よくなっているのでその調子 […] 続きを読む
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-1-no0159-2167 公開日:2024年2月1日 瑛莉花先生のレッスンノート こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ストレッチ、ルルベ、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットの手の方向意識していただき良くなりました。 あとは首の付け方とアームスを肩甲骨から使っていくこと等意識すると上達に繋がります […] 続きを読む