「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 筋トレもインナーが少しづつ強くなってきたので、とても良いです。 振付も今回は早くて難し […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、アイソレーション、クロスフロアー、ピルエットトレーニングを行いました。 久々のストレッチでしたが、ご自宅 […]

 こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 オーディションの振付を仕上げていきましたが、とても良くできました。 こちらをしっかり、復習していただいて、 撮影してみましょう。 テクニックはしっかりとスポットを […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、リズムトレーニング、プリエ、タンジュ、アイソレーション、振付を行いました。 全体的につま先が綺麗に伸びてきたのでとても良いです。 引き続き股関 […]

こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、クロスフロアー、ピルエット、振付を行いました。 今回の課題曲はテクニックが後半多めですが、一つ一つ形になってきてとても良いですね。 本日お話にあった筋トレをしっかりとやりつつ、色々な […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、リズムトレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 本日行ったリズムトレーニングの足について大変だったと思いますが、後半よくできていまし […]

こんにちは。瑛莉花です。 こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、足首トレーニング筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションを詳しく説明させていただきましたが今回のように胸のアイソレーシ […]

こんにちは。瑛莉花です。 セラバンド、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 本日行ったセラバンドのトレーニングの腹筋家で練習してみて下さい。 ピルエットなどに使える広背筋 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 指先の伸び方以前に比べとても良いです。 ルルベも段々高く綺麗になっておられます。 振付も表現力があって素敵で […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーション等初めての動きも多い中でしっかりとリズムが取れていたのでとても良いです。 ストレッチ等も家でやってい […]

こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 新曲をやっていきましたが、 力強さと可愛らしさの両方を出せているので、 グラグラしないように立って行けるように内転筋にアプローチしてみましょう。 こちらの曲 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、ターンアウトトレーニング、筋トレ、ストレッチを行いました。 ストレッチなど、関節にアプローチしながらゆっくりと家でもほぐしていくと、関節音が少なくなるかも知らないです。気泡の […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、ターンアウトトレーニング、筋トレ、振付を行いました。 足首やターンアウトの意識とても良いです。 振付は本番用のものをご指導させていただきましたが、よくできていたので、本日のア […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、プリエ、バットマン、ターンアウトトレーニング、筋トレ、ピルエット、リズムトレーニングを行いました。 ターンアウトについてしっかりと説明させていただき、本日のものをご自宅でのトレーニン […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、筋トレ、タンジュ、ストレッチ、ピルエット、アイソレーションを行いました。 振付とてもよくなりました。 テクニックが多いですが、極めるとバリエーションが増えていいです。 シ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、ターンアウトトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 課題曲に関してとても完成度が上がり良いですね。 呼吸に関しても安定してきて良いです。 新曲もリズムよく取れましたので、引き […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニング、振付を行いました。 ステップはリズムが崩れないようになってきてとても良かったです。 上半身もしっかりつけられると素敵になります。 ご自宅でも小さく踏んでいただくと、 歌振りと […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーションを行いました。 ストレッチのパートはいくつか家でもやっていただくと更にステップが綺麗になりますので、復習よろしくお願いします。 筋トレもきつか […]