「シアターダンス」新宿教 室2023-11-9-no0159-2147
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、足裏のトレーニング、インナートレーニング、振付を行いました。 前回までのパート良くなりましたね。 ラストのターンは手の位置に […]
「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-9-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、シェネ、クロスフロアー、振付を行いました。 シェネ前回よりとても良くなりました。 今回のルルベのバージョンと前回のプリエ両方 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-8-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、ピルエット、クロスフロアー、振付を行いました。 つま先を伸ばす意識やフラットバック以前よりとてもいいですね。 体を最大限に使うと大変ですが、 […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-11-7-no0159-1966
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こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、二の腕強化トレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、ピルエット、振付を行いました。 重心の取り方前回よりとても良いです。 体を引き上げながら反るところもご理 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-6-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、基礎トレーニングを行いました。 本日質問にありました、首や腕は慣れてくるととても楽にできるようになるので、習得していきましょう。 パッセ […]
「HIP HOP」新宿教室2023-11-5-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 前回お伝えしたことをしっかりと覚えていて下さりスムーズでした。 ステップもとても良かったです。 アイソ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-4-no0159-2030
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、重心移動の練習、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、シェネの練習、振付を行いました。 振付の表現の使い分けとても上手です。 イメージが […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-4-no0159-2186
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こんにちは。瑛莉花です。 足首、二の腕トレーニングの後、振付を行いました。 振付は前回の続きを行いました。 振付が、長かったので大変だったと思いますが、よくついてきて下さいました。 バレエからの切り替えとても良いです。 […]
「HIP HOP」池袋教室2023-11-4-no0159-2065
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 足首について詳しく可動域などを説明させていただきましたが後半とてもよくなっていました。 柔軟性もしっかりと向上されていま […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-3-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。プリエ、インナーマッスルトレーニング、課題曲の練習を行いました。 本日行った体の使い方を覚えるととても楽になると思います。 コンディションの調子を見ながら色々と試してみましょう。しっかりとご理解い […]
「K POP」渋谷教室2023-11-3-no0159-2058
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こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、アイソレーション、筋トレ、振付を行いました。 コンディションが悪い中ありがとうございました。 重心の乗り方等意識を変えていただくと、腰への負担も和らぐので引き続きそちらもしっかりとお […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-3-no0159-1942
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こんにちは。瑛莉花です。 ング、フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、重心移動の練習、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、シェネの練習を行いました。 小指への重心の移動の仕方をしっかりとやっていただ […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-2-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。足首のストレッチ、インナーマッスルトレーニング、フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、重心移動の練習、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーションは今回の振付でも出てくる […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-1-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 首のアイソレーションについて詳しく説明させていただきましたがとても良くできていました。 引き […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-11-1-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。足首の強化トレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、アイソレーション、シェネ、ファンキック、ピケ、ピルエット、振付を行いました。 振付復習して来て下さったのでとても良かったで […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-10-30-no0159-1988
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こんにちは。瑛莉花です。足首の強化トレーニング、腿裏とインナーのトレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 今日やったバンドを使ったものは家でも復習し […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-10-30-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。足首の強化トレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ターンアウトの仕方良くなりました。 左右差をなくしながら踊っていけるよう […]
「シアターダンス」渋谷教 室2023-10-29-no0159-1966
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こんにちは。瑛莉花です。ストレッチ、プリエ、タンジュ、筋トレ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 本日の体重のかけ方を意識しながら家でも立ち方をトレーニングしてみて下さい。 ストレッチや筋トレも本日のものは […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-10-29-no0159-1942
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こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、足首の強化トレーニング、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、シェネ振付を行いました。 シェネはプリエとルルベ二種類行いましたが、 よくご理解下さり良 […]
「シアターダンス」新宿教 室2023-10-28-no0159-2030
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こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのダブルとても綺麗になりましたね。 スポットをつけてつま先が伸びてきてとてもいいで […]