「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 足指のトレーニング、 二の腕、広背筋の強化トレーニング、 振付を行いました。 重心の落とし方とても良くなってきました。 この調子で早い動きになってもバレエとの切り替えができるように引き続きコツを […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングとウォーキング、振付を行いました。 今回の振付は歌いながらやると難しかったと思いますが、よく出来ていました。 以前よりも足のステップがとてもスムーズに出来ていますのでその調子で […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、ストレッチ、筋トレを行いました。 ルルベアップの使い方とても良くなりました。 ターンアウトを意識して立っていくと体幹が綺麗に出来ますので歌の姿勢も良くなります。 引き上げ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、重心移動のトレーニング、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、振付を行いました。 振付とても良いです。 いつもしっかり復習して下さるのでスムーズです。重心の乗り […]

こんにちは。瑛莉花です。 呼吸トレーニング、プリエ、ストレッチを行いました。 少しづつ調子も良くなっているように感じますのでその調子で呼吸を大事にやってみましょう。 体幹を意識して下腹の方を意識していただけると更に良くな […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ。筋トレ、振付を行いました。 リズム感や柔軟性良いですね。 基礎をメインに練習していくと体幹バランスが良くなり、踊り方につながってくる […]

こんにちは。瑛莉花です。 リズムトレーニングとクラスフロアー、振付を行いました。 どちらかの足の重心の載せ方や上半身と同じに動くステップは大変ですが、 慣れるととても素敵になるので引き続きやっていきましょう。 振付も良く […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、筋トレ、リズムトレーニングを行いました。 柔軟性やアイソレーションとても良いです。 基礎練をしっかりやっておくと歌振りカッコよくなるので引き続 […]

こんにちは。瑛莉花です。フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、振付を行いました。 フラットバックの背中綺麗になりその調子です。 また腿裏のストレッチがとても良かったですね。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 呼吸を意識しながらストレッチ、 筋トレ、フラットバック、プリエ、タンジュ、クラスフロア、振付を行いました。 首の力を抜きながら踊ることは呼吸につながっているので息を止めて踊らないように動くのを意 […]

こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。 来月の本番に向けての振りをはじめの部分行いました。 しっかりと注意点を守っていただけたので、 最初よりもとてもよくなりました。 腰のアイソレーションを最初左 […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のストレッチ、インナーマッスルトレーニング、肩の可動域トレーニング、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、プリエ、タンジュ、ジュッテ、振付を行いました。 振付の表現力とても良いです。 角度の […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のストレッチ、インナーマッスルトレーニング、重心移動の練習、プリエ、タンジュ、ジュッテ、振付を行いました。 床を感じながら踊るとなかなか大変ですが見え方がかなりスタイリッシュに見えます。 シ […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、アイソレーション、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性やアイソレーションの可動域、とても良くなりました。 肩甲骨を意識しながら胸のアイソレーションを […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のストレッチ、二の腕のトレーニング、振付を行いました。 セラバンドで行ったストレッチをすると 腕の見え方も変わってくるので、お話にあった通り、レッスン前にやってみると 効率よくレッスン出来る […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション可動域が増えて素敵になりました。 引き続きアイソレーションは大切なのでゆっくりと確認しながらやっていきましょう。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、インナーマッスルトレーニング、プリエ、タンジュ、重心移動の練習を行いました。 柔軟性も少しづつ向上しているのでこの調子で家でもフロアのものをやってみて下さいね。 寝な […]

こんにちは。瑛莉花です。 基礎練習をメインに行いました。 前回より少しづつ修正できているように思います。この調子で痛めない方法を覚えていきましょう。オーディションでは初めの音の取り方がとても重要になりますので、本日お伝え […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、重心移動の練習、インナートレーニング、アイソレーション、振付を行いました。 アイソレーション少しづつ動くようになってきて、柔軟性も良くなりましたね。 リズムに […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、重心移動の練習、インナートレーニング、アイソレーション、ピルエット、シェネ、ストゥニュー、振付を行いました。 ピルエット良くなりま […]