「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、フォンデュ、ストレッチ、ピルエット、ストゥニュー、振付をしました。　 筋トレをいつもより多めに行いましたが、 自主練でも取り入れてみて下さいね。 ピルエットも確実に回れ […]

こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、ストレッチ、内転筋トレーニング、振付をしました。　 プリエの小指への乗り方とても良いです。 タンジュ等のつま先も以前よりよく伸びていて、 振付の中にもしっかり […]

こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、ストレッチ、振付をしました。　 足先の伸び方綺麗になりました。 引き続きバンドを、使いながら鍛えていきましょう。 振付も角度などに気をつけて下さりとても良かっ […]

こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、プリエ、タンジュ、デガジェ、ストレッチ、振付をしました。　 膝裏の伸び方とても良くなりました。 この調子で振付にも生かしていきましょう。 足首やインナーのトレーニングは大変ですが、確実に […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付をしました。　 前回課題で振付させていただいたものをしっかりと踊り込んでいきました。 復習よくしてくださっていたので良かったです。 細かいアームスや角度に気をつけていただきながら […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付 を行いました。 足首のトレーニング後のルルベとても良かったです。 アイソレーションも大きく使えているので、 ダン […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、アイソレーション、振付をしました。 フロアのストレッチなども以前よりとても良くなり、柔軟性が向上しましたね。 アイソレー […]

こんにちは。瑛莉花です。 筋トレ、ピルエット、振付をしました。　 つま先の意識、グループの時と個人と共にとても良くなっておりますのでその調子です。 ピルエットプリエに気をつけながら 確実にダブルができるように練習してみる […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、リズムトレーニング、アイソレーション、振付をしました。 アイソレーションの首や胸のパートとても以前より良くなっておられます。 振付は新しいも […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、プリエ、タンジュ、ストレッチ、筋トレ、クロスフロアー、振付をしました。 つま先の意識や肩の位置などとても良くなってきましたので、引き続き基礎を頑張りつつ、 テクニックも入れていき […]

こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、振付を行いました。 ピルエットのパッセが綺麗にできていましたので、スポットを意識しながら、ルルベだけをご自宅でやってみるとさらにやりやすくなりますので、お時間あるときにやってみて下さ […]

こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、ストレッチを行いました。 柔軟性以前よりとても良くなっています。 筋トレもハードなものでしたがよくついてきて下さいました。 インナーマッスルも前よりつい […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、筋トレ、ストレッチ、振付をしました。 ルルベの意識等とても綺麗にあがれているので、引き続きセラバンド等でインナーマッスルを鍛えていきましょう。 つま先の意識や股関節以前よりよ […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回までのパートの振付を確認しながら進めました。 復習もして下さりスムーズでした。 ありがとうございます。リズムの取り方とても良くなっていますよ。 複雑なステップが多かったで […]

こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、フラットバック、筋トレ、ストレッチを行いました。 筋トレパートもハードでしたがとても良く出来ていました。 インナーをつけるととても良く踊れるようになりますので引き続き鍛えていき […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、筋トレ、ストレッチ、振付をしました。 しっかりとご自身で、基礎をトレーニングしてくださっているのでダンスの見え方が変わっているのと、肋骨の位置等少しづつ良くなっています。 膝 […]

こんにちは。瑛莉花です。 足首のトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 足首の動きが良くなってきたので、 ルルベ綺麗に立てていました。 膝裏を伸ばすストレッチ大変だったと思 […]

こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、筋トレ、ストレッチ、アイソレーション、振付をしました。 しっかりと基礎があり、リズム感なども良いので 引き続きテクニックや表現力等もサポートさせていただきますね。 柔軟性も良いの […]