「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧
「ジャズダンス」池袋教室 2024-2-16-no0159-2055
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こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、フラットバック、 プリエ、タンジュ、パッセ、筋トレストレッチ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ルルベの立ち方や、アイソレーションとでよく出来ていまし […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-15-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 本日もフォームのトレーニングなど多く行いましたが、とても良くなりました。 体で覚えていくまで少し大変ですが、 成功率が上がるので引き […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-14-no0159-1419
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドトレーニング、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 足の使い方や膝の裏の伸び方以前より良いです。 この調子でご自宅でもストレッチしてみて下さいね […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-14-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 足の指先、甲のトレーニング、リズムトレーニングを行いました。 足の細かいトレーニングしっかりとやって下さりありがとうございました。 地道なトレーニングですが、かなり変わってきますので、引き続き練 […]
「お試しレッスン」秋葉原 教室2024-2-12-no0159
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 柔軟性やリズム感とてもいいので、 アイソレーションを鍛えると更に素敵になります。 振付も難しいステッ […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-12-no0159-2167
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こんにちは。瑛莉花です。 プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 指先のトレーニングは本日のものを多くご自宅にてやってみて下さいね。 筋トレもきついもの多めでしたがよくやって下さいま […]
「コンテンポラリー」代々 木教室2024-2-12-no0159-2200
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、ストレッチ、筋トレ、バーレッスン、アイソレーション、フロアー振付を行いました。 コンテの体の使い方以前よりとても良いです。 フロアの使い方等も良いので、バリエーション増やしていけ […]
「K HOP」渋谷教室2024-2-12-no0159-2058
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 アイソレーションの使い方良いのと、 柔軟性も向上されていました。 振付は早振りですのによくついてきて […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-12-no0159-1942
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、シェネ、振付を行いました。 シェネの足の使い方、スポットともに良くなりました。 引き続き進む方向に注意してやってみましょう。 振付もとても素敵にできておりましたので、 アイソレーショ […]
「シアターダンス」渋谷教 室2024-2-12-no0159-1942
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、フォンデュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 インナーマッスルのトレーニングとてもよくできていたのでこの調子です。 足の裏の使い方も本日 […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-11-no0159-2215
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のおさらい、全体の通しをしましたが、 歌いながらの振付とても難しい中しっかりとできておられました。 ポイントを抑えて踊っていくととても良くなるので、歌わずに踊ってみたりし […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-11-no0159-2215
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチや筋トレなど詳しく説明しながら進めさせていただき、可動域や柔軟性などとても良くなりました。 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-10-no0159-2086
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こんにちは。瑛莉花です。 ピルエット、エデュオールの振り返り、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 本日お話しさせていただいた、 スタンスとかかとを上げるところを意識できるととても良いですね。 全体的に後ろの部分を前に […]
「HIP HOP」新宿教室2024-2-10-no0159-2205
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こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、リズムトレーニング、振付を行いました。 リズムトレーニングとても良くなりました。 胸をつけながらダウンを取ったのは大変だったと思いますが、良 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-10-no0159-2168
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、プリエ、タンジュ、筋トレ、ストレッチ、振付を行いました。 ストレッチしっかりとやってくださり、成果が出てきていますよ。 筋トレも大変だったと思いますが、イン […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2167
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 呼吸と、ルルベ、フォームの確認、リズムトレーニングを行いました。 ルルベや立ち姿勢について詳しくお話しさせていただきましたが、とても良くなりました。 背中へのアプローチとてもよかったので、曲の中 […]
「シアターダンス」新宿教 室2024-2-9-no0159-2142
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こんにちは。瑛莉花です。 セラバンドでのトレーニング、フラットバック、アイソレーション、振付、筋トレ、ストレッチ、プリエ、タンジュを行いました。 足首の意識がしっかりとできてきたのでこの調子です。 アイソレーションはつま […]
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248
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こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 今回より新しい振付を行いました。 前回よりもダウンやアップの取り方など更に細かい曲ではありますが、 前回より足の運び等スムーズになりました。 引き続き手をつけずに足だけで練習 […]
「K POP」新宿教室2024-2-8-no0159-2248
- 公開日：
こんにちは。瑛莉花です。 フラットバック、アイソレーション、筋トレ、ストレッチ、を行いました。 前回よりフロアでのストレッチがとても良くなっておられます。 アイソレーションの胸のパートは鏡を見て繰り返しやっていただくと良 […]