「瑛莉花先生のレッスンノート」の記事一覧

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 前回より柔軟性やインナーマッスルなど、しっかりとできてきたので、引き続きフロアーのストレッチをやっていきましょう。 次回もインナーのトレーニン […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回のパートを復習の上で本日のパートを行い、とても良かったです。 アームスなどとても難しい中、よくできていました。 今回サビ前までいったので、引き続きメインパートを次回は踊っ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、を行いました。 本日は内転筋について細かくストレッチ、トレーニングを行い、しっかりとご理解くださりありがとうございます。引き続き基礎も次回サポートし […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 アイソレーションやステップ確認の上、前回の曲復習、振付を行う予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 新曲のコピーを行う予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、振付を行いました。 アイソレーションのパートをしっかりと行い、 1番やりたかったパートよくできていました。 本日のアイソレーションは色々な曲にて出てきますので、この機会に覚えていただ […]

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 振付の続きを行う予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 本日のレッスンはお休みになりました。 基礎、アイソレーションをする予定でした。

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 前回の曲を全て通しでできたので、 素晴らしいです。 引き続き次回は新曲の振付と本日のジャンプは再度復習していきますね。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、を行いました。 本日行ったフロアーのストレッチは是非自主練にも取り入れてみて下さい。 引き続き次回もフロアーのストレッチも復習の上で、基礎もしっかり […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本日は細かくアイソレーションを行い、 しっかりとご理解くださりありがとうございます。 引き続き本日のように部分使いを意識していただくと、 更にブラッシュア […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、振付を行いました。 本番用の振付を、引き続きみさせていただき、 更に良くなってきましたので、 この調子です。 肩のパートについて、前使いを覚えていけるようにしていきましょ […]

 こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、振付を行いました。 セラバンドでの足先の伸び方や股関節のストレッチなど、とても良くなりました。 引き続き体でしっかりと覚えていけると良いです。 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 ストレッチ前回の腿裏のものをしっかりとやってくださり、とても良かったです。 引き続きこちらフロアーでも続けてみて下さ […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、アイソレーション、ピルエット、振付を行いました。 グループでの改善点、本番用の振付を、行いとても良くなりました。 ピルエットの軸は真っ直ぐに取りながら、プリ […]

こんにちは。瑛莉花です。 振付を行いました。 本日サバのパートを仕上げられたので、 素晴らしいです。 引き続きこちら顔の位置や、手の位置に気をつけながら 自主練してみて下さいね。

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、アイソレーションを行いました。 腿の裏のストレッチ大変な中よくできていました。 フロアーのストレッチは引き続き自主練してみて下さい。 上半身も側面など中心に伸ばせるようにして […]

こんにちは。瑛莉花です。 アイソレーション、振付を行いました。基本的なアイソレーションができてきたので、 そちらを、メインにバリエーションしていきましょう。 振付もとてもスムーズでした。早いところはもう一度やりつつ、次回 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、タンジュ、セラバンド、振付を行いました。 フロアーでのストレッチ効果がしっかりと出てきたのでその調子です。 大きく体を使うところはしっかりと腿の裏や膝意識すると更に柔 […]

こんにちは。瑛莉花です。 ストレッチ、筋トレ、プリエ、アイソレーションリズムトレーニング、振付を行いました。 ストレッチの柔軟性とても良いですので、引き続きこちらをメインに行ってみてくださいね。 振付の音楽の取り方などと […]