「楽しむこころと余裕の気持ち」心斎橋教室2020-05-07-no0040-1356
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは！はらまきです！ みなさんお元気ですか😊 こんな時ですが身体動かして免疫力アップ❣️ ドア開けて換気しながらレッスンさせていただきました❣þ […]
「はらまき先生のレッスンノート」の記事一覧
「本日のレッスン」心斎橋教室 2020-04-30-no0040-1367
- 公開日：
こんにちは❣️はらまきです。 今日のレッスンは生徒さんのご都合により 休講となりました。 ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレーション、ダウン、アップをする予定でした。 また次回元気にお […]
「悔しさをバネに！」心斎橋教室 2020-04-28-no0040-1356
- 公開日：
こんにちは！はらまきです！ みなさんお元気ですか😊 こんな時ですが身体動かして免疫力アップ❣️ ドア開けて換気しながらレッスンさせていただきました❣þ […]
「アイソレーションとリズムトレーニング」心斎橋教室 2020-04-19-no0040-1270
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは！はらまきです😊 ストレッチと体幹トレーニングをしたあと アイソレーションとリズムトレーニング✨ 今日は胸のアイソレーションを 前後左右だけでなく色んなところへ アプローチ！ […]
「腰の使い方、上半身の見せ方」心斎橋教室 2020-04-14-no0040-1356
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは！はらまきです！ みなさんお元気ですか😊 こんな時ですが身体動かして免疫力アップ❣️ ドア開けて換気しながらレッスンさせていただきました❣þ […]
「アイソレーションとリズムトレーニング」心斎橋教室202 0-04-12-no0040-1270
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは！はらまきです😊 ストレッチと体幹トレーニングをしたあと アイソレーションとリズムトレーニング 手の使い方と上半身の見せ方 などしました。 普段色んな先生のところでたくさん レッスンを受けて […]
「closer 真剣佑」心斎橋教室2020-04-10-no0040-1312
- 更新日：
- 公開日：
こんにちは❣️はらまきです。 こんな時ですが換気を意識して いっぱい笑いながら バッチリレッスンさせていただきました😊 ストレッチ、バーを使ってプリエ アイソレーション リ […]
「リズムトレーニングには まる！」天王寺教室2020-04-06-no0040-1356
- 公開日：
こんにちは！はらまきです！ みなさんお元気ですか😊 こんな時ですが身体動かして免疫力アップ❣️ ドア開けて換気しながらレッスンさせていただきました❣þ […]
「はじめてのダンス」天王 寺教室2020-04-02-no0040-1367
- 公開日：
こんにちは❣️はらまきです。 今日はダンスのレッスンを 初めて受けるとのことだったので 身体の仕組みを説明しながら ストレッチ 体幹トレーニング 首と上半身のアイソレーション ダウンの取り […]
「lady gaga cure2」天王寺教室2020-03-25-no0040-131 2
- 公開日：
こんにちは❣️はらまきです。 ストレッチ、プリエ1番から5番 アイソレーション リズムトレーニングのあと 振り付けをしました！ 前回のレディガガのcureの続きです😊 イン […]
「ダンス基礎と振り付け」 天王寺教室2020-03-22-no0040-1351
- 公開日：
こんばんは！はらまきです😊 ストレッチをしてから バーを使ってプリエ、グランプリエ、ルルベを丁寧に。 そのあとアイソレーションして 振り付けに入りました😊 テンション高く踊っていただき […]
「アイソレーションとリズムトレーニング」天王寺教室202 0-03-22-no0040-1270
- 公開日：
こんばんは！はらまきです😊 ストレッチと体幹トレーニングをしたあと アイソレーションとリズムトレーニング 中丹田と下丹田、仙骨の位置関係を知ることで とても動かしやすくなります😊 ブレ […]
「3年ぶりのダンスで基礎 からレッスン」南船場教室 2020-03-14-no0040-1356
- 公開日：
こんにちは！はらまきです！ 今日も寒いですが みなさんお元気ですか😊 今日は3年ぶりのダンスレッスンということで その頃に苦手だったことなどヒアリングしながら 姿勢から呼吸の使い方、背中とお腹の使い方 重 […]
「ダンス基礎とクラブ練習 」天王寺教室2020-03-14-no0040-1351
- 公開日：
ストレッチ、軽い体幹トレーニングのあと プリエ、グランプリエ、ルルベを丁寧に。 そのあとアイソレーションしながら ダウン、アップ付けながらステップをしたり クラブステップの練習をしたりと 基礎練習いっぱいの時間となり […]
「lady gaga cure」天王寺教室2020-03-13-no0040-131 2
- 公開日：
ストレッチ、アイソレーション リズムトレーニングのあと 振り付けをしました！ レディガガのcureです😊 インスタグラム haramakixotに載せてるので よかったら見てください💓 […]
「ダンス基礎練習」天王寺 教室2020-03-07-no0040-1351
- 公開日：
YouTubeで踊ったみた！をやっておられる 生徒さん。 普段の練習方法を教えてほしいとのことでしたので 腕の使い方、アイソレーション、首きる練習などなど 魅せることを意識しながらの練習方法をしました。 そのあと次に […]
「本日のレッスン」天王寺 教室2020-03-06-no0040
- 公開日：
今日のレッスンは生徒さんが来られず おやすみになりました。 みなさん引き続きこんな時ですが よく食べてゆっくり寝て 軽く運動もして免疫力上げて行きましょー💓💓
「アイソレーションとリズムトレーニング」天王寺教室202 0-03-01-no0040-1270
- 公開日：
ストレッチしてからアイソレーションをしました。 その流れのまま クラブステップやチャールストンなど混ぜて 上半身と首のノリをキープしたり 腕のノリを入れたりしました。 そのあとブレイクダウンの基礎も練習しました。 笑 […]
「ダンス基礎」天王寺教室 2020-02-25-no0040-1289
- 公開日：
ストレッチ、プリエ1番から5番 そのあと首と胸の使い方を中心にアイソレーションや リズムトレーニングをしました。 ダウンやアップを取りながらステップしたり 前回のおさらいをしつつ シャムロックしながら 実際どのように […]
「Def Tech My Way2」天王寺教室2020-02-21-no0040-131 2
- 公開日：
ストレッチ、ヨガの太陽礼拝のあと アイソレーションとリズムトレーニングをして そのあと振り付けを踊りました！ 前回の曲がすごく楽しかったとのことなので 今日は続きを踊ってみました😊 インスタグラム h […]