この日もとても寒い日でしたが、朝からいい汗をかいていきます。
ストレッチ
↓
アイソレーション
↓
リズムトレーニング
↓
振り付け
リズムトレーニングでは、リズムは捉えられているものの体がついていかないようで、少々遅れがあり音ハメがうまくできない様子です。
その理由として、身体の中心でリズムを取っていると他の部位への神経が薄れ、遅れてしまうことのです。
ただ早く動く！！といっても身体が強張って身体の中心から動かすことができなくなってしまうため、ゆっくりなテンポでお腹を使いながら、お腹をへこませるタイミングで体全体をダウンのポーズで停止させる！という練習をしました。
最後には少し改善が見られましたので引き続き行っていきたいと思います。
振り付けは前回から進み、スライドの練習。
スライドは生徒様にとって初めてのステップ。
まずはシンプルなスライドを練習しました。
そのあと1×2、1×2、1×1、1×1、1×2のリズムで動いてみましたが、これがまたリズムが早く生徒様も苦戦気味…。
それでも諦めずに何度も練習しました。
振り覚えはしっかりできていたので次回は様子を見て振り付けを進めていこうと思います。