[Yuki Kamiyama 先生のレッスンノート]

ストレッチ→筋トレ→アイソレ→リズムトレーニング

いつもより少し筋トレを長めにやりましたが、以前だったらできない長さだったので体感がついてきたと感じました！嬉しいです！

今日はアイソレまでいつも通りやり、リズトレは生徒さんのやりたいのをやりました。苦手なのをやりたいとおっしゃっていたので苦手なアップやダウンの応用をやりました！！徐々に体に馴染ませていきましょう！

本日もありがとうございました！