3回目の生徒様でした。

ストレッチ→筋トレ→アイソレ→リズムトレーニン

本日は2回分消化ということで2時間レッスンしました！

最初の1時間はみっちりストレッチをして体幹もいつもより長めにやり、アイソレもみっちり行いました！新しい方のリズムトレーニングもして新しい動きを知れたかと思います！

後の1時間は次の投稿に続きます→