ストレッチ→筋トレ→アイソレ→リズムトレーニング

アイソレまでいつも通り行いました。リズムトレーニングの後に前回教えた足のステップを復習しました。前回は足のみやったので上半身をつけてアップとダウンをつけて行いました！足だけだとできるけど体をつけるとできないあるある現象になっていました笑、が体の使い方はあっていたので音にのせて楽しくすすめましょー！

体感の大切さを気づいてくださり嬉しかったです。筋トレも頑張りましょう！

また次回もよろしくお願い致します！