昨日はお疲れ様でした！
ストレッチ→アイソレ→ウェーブ練習の順でレッスンを行いました。
前回初めてハンドウェーブをやったので、今回はその復習と初めてボディウェーブをやってみました！
ハンドウェーブは力を入れて腕を固定して横に出さないといけないので腕がきつかったかと思います！頑張りました！！ボディウェーブはセンターが1番得意でしたね。
最後は全部ウェーブを順番に繋げておしまいにしました。また定期的にウェーブ系はやるので、慣れたら振りに入れてみようと思います！
ありがとうございました！