本日はお疲れ様でした！
ストレッチ→体幹→アイソレ→シェネ→前回の復習→アイソレ首逆バージョンの順でレッスンしました。
基礎の回2回目でしたので前回やったウェーブ系を復習し、今日は首のアイソレを逆バージョンでやりました。
ほぼ脳トレでしたね！笑、シェネも久々にやって体の使い方を見直せました。年に2回くらい基礎月間をこれからもやろうかと思います。
次回からは振り付けです！
よろしくお願いいたします☺️