本日はお疲れ様でした！ストレッチ→アイソレ→ハンドウェーブ→ボディウェーブ→リズムトレーニングの順でレッスンを行いました。
スタジオのエアコンが使えず、ストレッチの段階であつかったですね😫最終的に使えてよかったです。
久々のレッスンでしたので、ストレッチを長めに行いました。いつもやらない手首のストレッチなどをいれました。ストレッチのレパートリーもこれから増やせていけたらなと思います！
本日は2コマ分でしたので次のノートに続きます➡️