こんにちは！講師のyu-kiです！
あけましておめでとうございます🎍
今日は今年一発目のレッスン、ストレッチ回でした^ ^
本日のレッスン内容
・基礎ストレッチ
・お尻
・前もも
・プリエルルヴェ
・内転筋
・腹筋
・もも裏
・開脚
年末年始でなまった身体にもあけましておめでとうするために、筋トレもしながら🏋️
腰が入るようになってきているので、やり方間違えずできてます👏
ストレッチは日々の積み重ねなので、ちょっとでも良いので毎日続けていきましょう💪
今年も宜しくお願いします^ ^
yu-ki