こんばんは！講師のyu-kiです！🐈⬛
本日は体幹を作るトレーニングもしてから振付に進みました^ ^
本日のレッスン内容
・ストレッチ
・プリエルルヴェ
・基礎トレーニング
・体幹トレーニング
・アイソレーション
・振付
ヒールでセクシーに立ち上がる振付って、大概骨盤の傾斜と体幹が必要になってきます。
トレーニングに毎回体幹きたわるような動きを入れていくので、毎回ちょっとずつ頑張っていきましょー✨
音楽の聴き方も、いろんなパターンがありますよね🤔✨
今回は基本はメロディや歌詞を聞いてもらって、センテンス毎の合間はドラムのアクセントを取っていることが多いです^ ^
おうちでイヤホンで聴いてみてね🩵
今月もお疲れ様でした！
身体よく休めてね〜！！😂
yu-ki