こんばんは！講師のyu-kiです！
冷たい床がしんどい季節になりましたねー😂
でも手を抜かずにストレッチも入念にしましたよ✨
本日のレッスン内容
基礎トレーニング→ストレッチ→アイソレーション→アームスの練習→プリエとルルヴェ→振付
最近モリモリと練習しているアイソレなどの基礎練💪
体重移動が難関ですが、続けていけば必ずできるようになるので一緒に頑張っていきましょー！
アームスのポジションはすごく良くなりましたね^ ^
プリエはお尻が出ないように常にお腹を上げていないといけないのですが、これがなかなか難しいっ！ポイントは膝をしっかり外へ開く事です✨これも慣れてしまえば自然とそのポジションを通れるようになるので、しっかり練習していきましょう🤍 振付では頭とお尻の関係性についてのお話をしました^ ^
難しそうに見える速い動きでも、頭とお尻の位置関係を正しく使うとサラリと動けてしまうのが不思議ですよね！
どうしても身体の部位で重いこの２つの場所をうまく使って、すぐに綺麗な形を取れるようになっていきましょう✨
今日が今年ラストレッスンでしたね^ ^
来年元気で会いましょう！
お疲れ様でした🤍良いお年を✨
yu-ki