こんばんは！講師のyu-kiです！
今日は少し久々のレッスンでしたが、元気で会えて何よりー✨^ ^
本日のレッスン内容
ストレッチ→基礎トレーニング→アイソレ→アームスの使い方→プリエとルルヴェ→振付
アイソレーションは体重移動を重点的にやってみました！
一発で重心を移動できるようになると身体の使い方がとてもスムーズになりますよ！
プリエはとにかくお腹を上げて、お尻を出さないことがポイント✨
やっぱり『腰』という字がニクヅキにカナメと書くだけあって、腰が全ての中心になっているのが人の身体。
そこの使い方をマスターすれば、全てが繋がっていきます🤍
振付では、セリフのような歌詞で踊る曲でやってみました！世界観がバリバリなので、ノれるとめっちゃ楽しいよね✨
次回はもう少し進めていくつもりです！
今年もあと少し…！
一緒に楽しく頑張りましょう🤍
yu-ki