こんばんは！講師のyu-kiです！
今月から月4になったので、一回目は毎回ストレッチ講習会をしようという事になりました🤸
・肩甲骨まわり
・膝裏
・股関節（前屈）
がやはり課題ですね！
今日色々お伝えしたので、ちょっと頑張って続けてみましょう！
1ヶ月続けてみて効果を感じてもらえたら良いなぁ✨
次回はテクニック回として、ターンやロンデ等の基礎をやっていきます^ ^
本日もお疲れ様でした！

yu-ki