こんばんは！講師のyu-kiです！
前回に引き続きのThis is me🙌回でした！
本日のレッスン内容
・ストレッチ
・プリエルルヴェ
・基礎トレーニング
・アイソレーション
・シェネ練習
・振付
シェネで膝が曲がってしまう癖が少しずつ解消されてきたかな？^ ^
課題は、兎にも角にもお腹の引き上げですね！
やっぱりダンスは常にお腹を引き上げておかないと、全てに影響してしまいます。
お腹を上げればプリエもしっかり踏めるし、腕も遠くまで伸ばせます。
身体は全て繋がっているので、骨盤周りをしっかり支えてあげて自由にする事で伸びやかな動きにつながっていきますよ🤍
本日もお疲れ様でした！
yu-ki