こんばんは！講師のyu-kiです！
今日は月に一度のストレッチDay🤸
前回の時おやすみされたので、久々のストレッチ回でしたー👏

本日のレッスン内容
ストレッチ
・基本ルーティーン
・前もも
・もも裏
・長座
・開脚練習

開脚しんどかったね😂
ストレッチはやはり日々の積み重ねが大切です！
とはいえやっぱり1人で毎日続けるのってけっこうハードル高いことですよね💦
このストレッチ回で意識付いた何日かだけでも是非やってみてください〜！！

お疲れ様でした^ ^

yu-ki