こんばんは！講師のyu-kiです！
今日はストレッチ回でした🤸
前屈が硬いのが悩みで、やはり前ももと背中が硬いなという感じだったので重点的にほぐしていったら、最終的には床に手がつくところまでいけました^ ^ 本当に毎日10分とかでいいので、しっかり効くようにストレッチしてください〜💦
お仕事忙しい中大変な気持ちはわかります🥲
ですが、どうしても毎回ゼロに戻ってしまうのはやはり継続なんです…！
踊り上手になりたいんだったらまずは身体柔らかくなりましょう！
できる事が段違いで増えます！
応援してるよーーーーー✨✨
・前もも
・お尻
・背中
を重点的にやってみてね🩵
今日もお疲れ様でした！
yu-ki