こんばんは！講師のyu-kiです！
今日は月一のストレッチ回！
本日のレッスン内容
・通常ストレッチ
・前もも、もも裏等脚フォーカスのストレッチ
・肩ストレッチ
・肩甲骨
・背中
職場の環境が変わり、身体もなんだか楽になったとのこと✨
わーん良かったねぇ！
やっぱり心的ストレスもあったんだよー💦
肩が凝るというのが、凝りすぎてわからなかったらしいのですが、最近は肩凝りを感じてほぐすようになったそう！👏
肩甲骨はがしをしましたが、以前に比べてめちゃくちゃ指がひっかかるようになっていてびっくりしました！
その調子！
踊りにはもちろん柔軟性が大切ですが、普段の生活でもやっぱり身体が楽な方が良いですもんね！
今日はいっぱいほぐしたので、また次回から頑張って踊りましょう💪✨
お疲れ様でした^ ^
yu-ki