こんにちは！講師のyu-kiです✨
坐骨が立たない問題を解消するべく悪戦苦闘した本日💦
私もちょっと色々調べてみるね🤔
もちろん柔軟性なのだけど、なんか勘違いしてる気もするなぁと！
本日のレッスン内容
基礎トレーニング→ストレッチ（骨盤周りメイン）→コンビネーション
内転筋の無さも関係なくは無いかな？と思いました。
腹筋苦手だもんねー😂
そこも踊りながら意識して、ちょっとずつ鍛えていこうね💪
ただ、それだけではないと思うので、私も情報仕入れときます✍️✨
コンビネーションの方は、一発で決めるために、覚える段階で『次の動きの為に踏む！』というような覚え方をしてみました^ ^
そっちの方が身体が振付思い出しやすいと思います♪
もう少し続けていけば、急に『お？なんで今までわからなかった？？？』ってなる時が来るよ〜✨
そこにたどり着けるように、楽しみつつ頑張ろうね🤍
本日もお疲れ様でした！
yu-ki