こんばんは！講師のyu-kiです！
今日もあっついですが、元気に頑張りました💪笑
本日のレッスン内容
基礎トレーニング→ストレッチ→振付
最近一番成長したなと思うのは、体の柔軟性！
レッスン始めた頃に比べて本当に柔らかくなりましたね！
もちろんまだまだこれからですが、続けていけば必ず柔らかくなります✨頑張ろう💪
ぐーっと伸ばすストレッチは筋肉が抵抗してあまり効かないので、できるだけゆるゆると動かしながらやってみてね！
振り覚えも格段に良くなってきているので、最近はワンレッスンでやる振付の量が少し長くなってきました！成長〜😭✨
まだまだ暑いので熱中症にも気をつけつつ、九月も頑張りましょう♪
お疲れ様でした^ ^
yu-ki