こんにちは！講師のyu-kiです！
今日から今月の振付に突入です！エモい曲ー♪
本日のレッスン内容
基礎トレーニング→ストレッチ→振付
今月の振付は少し表現も相まった振りです✨
ポイントは、床との関係🤍← かな？
自分で気付けていましたけど、床からの立ち上がり方、床への入り方が上手くいかない原因はズバリ、頭とお尻の重さを理解すること💡 身体で一番重くてかつ使うの難しいとこって、頭とお尻の関係なんですよね🤔
スムーズに床に入るには、まず一番天辺にある頭を下げてあげる。逆に、立つ時は頭はラスト！先にお尻を上げて軸を作ってあげます。 この二つのルールを守ることで、格段に動きやすくなりますよ^ ^
実は振付のさまざまなところでこの関係って使われています！
次回は少し簡単な振付の所へ入るので、今日やったことをもう少し噛み砕いていきましょう！
本日もお疲れ様でした^ ^
yu-ki