こんにちは！講師のyu-kiです✨
このクラスも今月の最後のレッスンだったので、コンビネーション頭からでした！
本日のレッスン内容
ストレッチ→軸を取る練習→コンビネーション
課題だった『猫背』への意識がこの一年でだいぶ変わったように思います^ ^
綺麗な姿勢でいられるように努力しているぶん、少し身体が張りすぎてしまう事もありますね🤔
ポジション綺麗ですので、今度はもう少しリラックスしても良いですよ^ ^
次は骨盤かなー！！骨盤の位置も気になるところですので、引き続き色々なポジションを通るコンビネーションでいきたいなとは思っています。
具体的には、骨盤の角度を床と垂直にすると言うことかな。脚を曲げてその足に乗った時に、腰が置いてけぼりになったり、逆に行きすぎて前に出てしまったりが改善されるともっと良いですね！ 最近アイソレしてなかったので、また次回はしっかりやって腰の動きも確認していきましょう！
今月もお疲れ様でした！
yu-ki