こんばんは！講師のyu-kiです🕺✨
今日はストレッチ回でした^ ^
基本的なストレッチに加えて、もっと深く、正確に伸ばしていく作業をゆっくりと。
身体を柔らかくするにはやはり日々のストレッチをしないとなかなか難しいとは思いますが、お仕事も忙しいでしょうし、レッスンの中だけでもしっかりやっていきましょうね🤸🩵 やはり背中の柔軟性が課題かなぁと思いました！
肩や肩甲骨周りなども、ちょっとで良いので自分でほぐしてみてね！

次回はテクニック回です✨
今日もお疲れ様でした！

yu-ki