こんばんは！講師のyu-kiです！
今日は今月のストレッチ回の日でした！
いつものストレッチメニューに加えて、肩甲骨周りや脚の後ろ側のストレッチを念入りに^ ^
やっぱりお仕事で立ち仕事が多いのと、少し猫背気味なのが疲労を溜め込むようで、サポートさせていただきつつ伸ばしていきました💪✨ 終わった後にアームスをつけながらプリエとルルヴェのレッスンメニューをやったら、いつもよりも軸がしっかり取れてる事を実感していただけて良かったです！ こり固まっていると余計な力が入ってしまって、筋肉が敏感に動きを感じ取れなくなってしまうんですね🥲！
『柔らかくなりたい！』と始めたストレッチ回なので、お家でも是非実践してみてください！
マッサージ等で疲労を取るのもオススメです^ ^
今日もお疲れ様でした！
yu-ki