こんばんは！講師のyu-kiです！
今日はストレッチ回andテクニックの日でした！
本日のレッスン内容
・ストレッチ（しっかり）
・骨盤体操
・プリエルルヴェ
・ロンデジャンプ
骨盤が前傾したり脚についていってしまうのを直していきたいなと思ってのメニューでした✨
骨盤体操は、緩んでしまった骨盤を正しい位置に戻すやつなので、時々やってみてね！
骨盤が正しい位置に戻ると周りの筋肉や骨盤底筋が正常に働いてくれるのでしっかり立つ事ができますよ✨
今日はあったかかったからいっぱい汗かいたね😂
お疲れ様！
yu-ki