こんにちは!yu-kiです!
2コマ目はコンテンポラリーのクラス!
季節の変わり目で身体がしんどくならないように、ストレッチを丁寧にしてから踊りました!
レッスン内容
ストレッチ→骨盤周りの体操(骨盤矯正)→コンビネーション
日々の生活の中でどうしても骨盤が歪みますよね😢まずそれをニュートラルな状態に戻す事で、様々な部位がきちんと伸ばせるようになります。 ポイントはやはりリラックスすること!
力が入っていると本来伸びるところも伸びないので、脱力を意識してやっていきましょう〜!
コンビネーションでは、コンテンポラリー特有の振付と振付のつなぎ目を丁寧にする為に、まず一つずつの振付をバラして考えてみました^ ^ 振付を覚えれば次は繋げてやってみる、という方法ですね!
そろそろレッスンを始めて一年になるので、色々な気付きが出始めてきていい感じ!この調子で頑張っていきましょう✨
本日もお疲れ様でした!

yu-ki