こんにちは！講師のyu-kiです！
前回レッスンが休講でしたので、今日は久しぶりのレッスンでしたー！
だいぶマスクにも慣れて来ましたね✨笑
本日のレッスン内容
アップ→ストレッチ→軸を鍛えるトレーニング→コンビネーション
ステップやちょっとした体重移動の滑らかさを出すためには骨盤周りの柔軟性が大切です。
お風呂上がりなど毎回少しずつほぐすことで、使っている筋肉が何なのか、何処の骨が動いているのかが実感できて動きに活きてきますよ！ 来月また頑張りましょー^ ^！
お疲れ様でした！
yu-ki