レッスンお疲れ様でした！
今回はストレッチ、アイソレ、振り付け練習を
行いました。
ストレッチでは前回からはじめた
新しいストレッチを行いました。
かなり効きますよね。
最近は急に暑くなり、湿度も高く
かなり身体に負担がかかっています。
私もここ最近、疲れが取れにくくなりました。
おそらく急な気温の変化と湿度が高いことが
大きな原因だと考えています。
こんな時こそ、ストレッチが大切になってきます☀️
ぜひ朝起きたときや、仕事前、就寝前など
3〜5分でいいのでストレッチを生活に
取り入れてみてください！！😄
アイソレは少しレベルアップした内容で行いました。
一気に難易度上がりましたよね。
でもこれができるようになると
ダンスでの表現力が上がります！！
身体の内側からいかにコントロールできるかで
見え方が変わってくるので
ぜひ意識してみてください！
振り付け練習では、1サビは終了しました！
前回に比べて、音をしっかり聞いて踊れるように
なっていました😊
引き続き行っていきますので、
楽しみにしていてください！！
また来週、よろしくお願いします🙇
shiori.