今回は2時間レッスンでした。
前半1時間は基礎練を徹底して行いました。
内容はウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレです。
ストレッチでは全身を伸ばしていきましたが
骨盤周りの筋肉が硬めなので、そこをメインにゆっくり伸ばしていきました。
開脚ができるようになることが目標のひとつということなので、ぜひ毎日続けていきましょう。
アイソレでは、首の後ろの動きと
胸の左右が苦手なのでそこを重点的に練習していきました。
ゆっくりはできても、早くなると他の部分が
ついてきてしまう傾向があるので
しっかりとパーツごとにコントロールできるよう
これからも続けていきましょう！
はじめたときよりも動くようになってきているので
順調です！！😊
アイソレは本当に地味な練習ですが、
ダンスをやっていく上でとても大事な
練習なので、一緒に楽しみながらやっていきましょう！
2時間ある分、いつも以上にゆっくり細かいところまでできたのでとても良い時間なりました🤭
後半レッスンはまた次のページで🤭
shiori.