レッスンお疲れ様でした。
本日は、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。
アイソレでは、肩のアイソレを中心に練習しました。
肩の上下は動かしやすいですが、前後の動きは
普段ではしないので難しいですよね🥲
ポイントをお伝えしながら、たくさん練習しました。
最初は戸惑ってらっしゃいましたが、
最後の方にはしっかりできていました😀
引き続き、毎回のアイソレでも取り入れていくので
ぜひおうちでも練習してみてください！！
リズムトレーニングでは、アイソレを意識して
ダウンとアップの練習をしていきました。
ダウンとアップをするときに慣れるまでは
腕だけなりがちなので、しっかり胸を使っての
ダウンとアップを練習していきました。
アイソレではしっかり動けていますが
いざダウンととアップをすると
腕だけになってしまう傾向が気になっていたので
そこの対策をしました。
ちゃんとダウンとアップをやると
本当にきついです😰
胸だけではなく、脚の使い方など
細かい動きも意識して動いていきました。
最初より良くなっていたので、ぜひ意識して
これからのダウンとアップに取り組んでみてください！
また次回、よろしくお願い致します🙇♀️
shiori.