こんにちは！shiori.です。
レッスンお疲れ様でした！！
レッスンでは、ウォーミングアップ、ストレッチ
アイソレーションを行いました。
ダンス未経験ということだったので、
ダンスの基礎であるアイソレーションをメインに
首、胸、腰、肩に分けて、ゆっくり行いました。
胸の左右動きに苦戦されていたので
また次回、ゆっくりやって行きましょう！
アイソレーションはすぐにできるものではないので、心配無用です。
私も初心者のときは苦戦しました。
誰もが通る最初の難関です。
正直、アイソレーションは地味な練習ですが、ダンスをやっていく上でとても重要な練習です。
目的が運動不足解消とのことだったので、
日常生活では使わないような動きをするアイソレーションはぴったりです！！
また、身体が硬いという悩みもあったみたいなので
次回以降は課題だったところを入念にストレッチし
動きがよくなるようにしていきます！
フィットネスインストラクターで学んだことを
ぜひお伝えできればと思います。
ダンスを通して身体を動かす楽しさを
伝えていけるように私も精進します！
また次回よろしくお願いします。