本日は初回レッスンでした。
まずはヒアリングからスタートしました。
ダンスは未経験で、運動経験もないということでした。
身体のチェックを行うと、骨盤周りの筋肉が
ガチガチに固まっておりました。
やはり、最近まで受験勉強で座ってる時間が
長かったみたいです。
このままだと、ダンスしていても
怪我をするリスクが高いと思うので、
まずは身体を動かす機会を増やし、柔軟性を高めたり、ダンスの基礎的な動きを使ったりして身体を動かしていく方向性で進んで行こうと思います。
ダンスをきっかけに身体をぜひ動かしてほしいです！
骨盤周りがかなり硬めなので、今後はそこを重点に柔軟したり、動かしていきます。
今回は、アイソレの練習を中心に行いました。
部分を動かすということはなかなか難しいので
かなり苦戦されていました。
特に硬い腰のアイソレは苦戦されていたので
次回は細かくゆっくりアイソレを行いつつ、
リズムトレーニングを行う予定です。
動ける身体作りを一緒にしていきましょう！！
また次回楽しみにしています✨
shiori.