レッスンお疲れ様でした。

今回は、有酸素運動、体幹トレーニング
アイソレ、リズムトレーニングを行いました。

体幹トレーニングでは、初回のときよりも
スムーズに行えるようになっていてレベルアップしています🤭

アイソレも同様で、可動域がどんどん広がっていて
基礎力がついてきています👍

ただ胸の左右の動きがまだ苦手みたいなので
毎回の練習で克服していきましょう!
他の部分はしっかり動かせるようになってます!

今回のリズムトレーニングは
ダウンとアップメインに2ステップと4ステップの
練習をしました。

これも初めての試みだったので、
最初な苦戦しているようでしたが
やっていくうちに慣れてきていたので
次回からはダウンとアップを使い分けながら
動けるようにしていきましょう!!

また次回もよろしくお願いします🙇

shiori.