レッスンお疲れ様でした。
今回は、有酸素運動、体幹トレーニング
アイソレ、リズムトレーニングを行いました。
体幹トレーニングでは、初回のときよりも
スムーズに行えるようになっていてレベルアップしています🤭
アイソレも同様で、可動域がどんどん広がっていて
基礎力がついてきています👍
ただ胸の左右の動きがまだ苦手みたいなので
毎回の練習で克服していきましょう！
他の部分はしっかり動かせるようになってます！
今回のリズムトレーニングは
ダウンとアップメインに2ステップと4ステップの
練習をしました。
これも初めての試みだったので、
最初な苦戦しているようでしたが
やっていくうちに慣れてきていたので
次回からはダウンとアップを使い分けながら
動けるようにしていきましょう！！
また次回もよろしくお願いします🙇
shiori.