レッスンお疲れ様でした。
今回はストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを実施しました。
アイソレは、基礎的な動きができてきたので
少しレベルをあげて細かく練習していきました。
以前に比べて可動域も広がってきているので
あとは早いテンポになっても
音に合わせて動けるようになることが次の課題です！！
でも、以前に比べてしっかりコントロールできているのでこの調子でやっていきましょう😊
アイソレではしっかり自分の身体と向き合って
可動域を広げていくことが大事です。
できる範囲でただ動かしても可動域は変わらないので
ぜひ毎回のアイソレで可動域を広めることを意識して動かしてみてください！！
身体は日によって変化するので、
ぜひその変化にも気づけるよう、自分の身体と
向き合ってみてくださいね🔥
リズムトレーニングでは苦手なアップをメインに
動いていきました。
アップのリズムキープをしながら
ステップを入れてみたり、アイソレを入れてみたりして
アップ強化をしました。
最初はズレが気になりましたが、
最後の方にはしっかりできていました。
ただ、音に合わせることに集中しすぎて
動きが硬くなってしまっているので
そこを改善できると良くなると思います☀️
ぜひ一緒に取り組んでいきましょう！
また次回よろしくお願い致します😀
shiori.