レッスンお疲れ様でした。
本日は、ストレッチ、体幹トレーニング、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。
ストレッチでは全体を伸ばしながら
下半身の硬さを解消するために、下半身を重点において伸ばしていきました。
当初より身体が柔らかくなってきているのがわかります。ただ脚まわりの硬さが気になるので
また次新しいストレッチをしていきます！
体幹トレーニングは、新しいトレーニングを
増やしてみましたが、いかがでした？？？
秒数は短くなりましたが、キツさを上がったと思うので、またしばらく鍛えていきましょう。
アイソレは、全体的に動かせるようになってきています。
特に首と胸の左右の動きは以前より良くなってきています👍でもまだまだ動くと思うので、
地道な練習ですが、一緒に楽しみながら動いていきましょう！
リズムトレーニングでは、前回に引き続きアイソレを応用し動かしていきました。これはダンスのパフォーマンスを上げるために重要な練習だと思っています。とても地味な練習ではありますが、
とても大事なので、これも一緒に楽しみながら
取り組んでいきましょう！
次回はステップ練習を入れていきますのでお楽しみに！
雨の中、ありがとうございました😊
お疲れ様でした！
shiori.