レッスンお疲れ様でした。
本日はウォーミングアップ、ストレッチ、アイソレ、リズムトレーニングを行いました。
ウォーミングアップでは、身体を温めつつ
リズムキープするトレーニングも実は取り入れています。動きをみていると、早い動きが苦手そうな傾向があるので、ここで鍛えています。
早いリズムにでも少し慣れていきましょう🔥
ストレッチは全身行いましたが、硬さが気になる骨盤周りの筋肉を入念に伸ばしていきました。
継続して開脚できるよう、サポートしています💫
アイソレでは、苦手な首と胸の左右の動きを中心に練習していきました。その他はしっかり動けています。地味な練習ではありますが、筋肉に刺激を入れていかないと動かないままので
しっかり刺激入れていきましょう！！
身体をコントロールできるようになれば
踊るのもさらに楽しくなるので、地道な練習ですが
一緒に楽しみながら取り組んでいきましょう🤭
リズムトレーニングでは、アイソレを使いながら
色んなリズムをとっていく練習をしました。
HIPHOPでは特に16ビートを常に意識することが
大切です。ゆっくりなリズムではしっかり音がとれていますが、早くなると混乱してしまうごとがあるので、今後慣れていきましょう！☀️
地味な練習が多いですが、きっとそれが
踊る時に繋がってくるので、一緒に頑張りましょう！
本日もありがとうございました。
shiori.