レッスンお疲れ様でした！
本日は体幹トレーニング、ストレッチ、
アイソレ、リズムトレーニングを行いました。
体幹トレーニング、ストレッチ、アイソレは
いつも行っているメニューをしました。
ストレッチをしていて、以前より身体が柔らかくなっているのが見て分かりました。
前は痛そうにしていたのも、今はスムーズにできています。
毎週頑張っている効果が出てきましたね！
さすがです👍
今日のリズムトレーニングでは
ダウンとアップの切り替え練習しました。
前まではアップのリズムを取ることに苦戦されていましたが、
しっかりできるようになっていました！
ダウンとアップの切り替えは少し難しいですが、ゆっくり練習するとこれもできていました😊
以前に比べてリラックスして音にのれるように
なっているので、日々の効果がでています！
一つできるようになったら、難易度をどんどん上げていきます！！
お楽しみに💥
今後も引き続き継続していきましょう⭐️
お疲れ様でした！
shiori.