レッスンお疲れ様でした。
本日は、ウォーミングアップ、体幹トレ
アイソレ、リズムトレーニングを行いました。
体幹トレーニングでは、以前よりも体幹が強くなっており
30秒でも難しそうでしたが、今では以前よりしっかりこなせるようになりました。
まずは30秒をしっかりできるようになり
60秒を目標に、45秒、60秒とステップアップしていきましょう😊
日々進化してます！！素敵です😊
アイソレも日々進化しており、スムーズに音に合わせて動かせるようになってきています！！
首の左右も当初は全く動きませんでしたが、動くようになってきていますし、
胸の左右も少しずつ克服できています！
胸を一周動かすことが難しいみたいなので
これは引き続き練習していきましょう！！
全体的に進化しています！！
リズムトレーニングでは
ダウンとアップ、それぞれのリズムキープを練習しました。
リズムキープは私も苦手で課題としてます。
その場でできても、ステップやアイソレを一緒に行うとかなり難易度があります。
しかし、リズムキープはダンスをする上で
かなり重要になってくるので
ここの基礎練は欠かせません。
また新たな壁がやってきましたが、
焦らずゆっくり一緒に練習していきましょう⭐️
寒い中、ご参加ありがとうございました。
また次回よろしくお願い致します🙇
shiori.