レッスンお疲れ様でした。
今日はストレッチ、アイソレ、リズトレを行いました。
ストレッチではただ伸ばすだけではなく
ウォーミングアップも含めながら行いました。
全体的にまだ柔軟性は高められると思うので
コツコツ取り組んでいきましょう☺️
アイソレでは、以前に比べてしっかり使えるように
なってきたので、ぜひ継続していきましょう。
ただやはり、一生懸命になっていたり
集中したりしているの身体の力が入りがちになってくるので、
常に脱力を意識して動かしていきましょう！！！
リズトレでは、違う２つのリズムを取る練習を
行いました。
レッスンの中でもリズムの取り方が気になるときがあるので
今回はリズトレをメインに行いました。
このトレーニングも苦戦されていたので
引き続き、レッスンで行っていきます。
リズム感覚を養うために、普段から音楽を流して聴くのではなく
意識しながら聞いてみてください！！
その中でレッスンでやった
トレーニングを実施してみてください！！
また次回もリズムトレーニングを行います😊
よろしくお願い致します🙇♀️
shiori.