レッスンお疲れ様でした。
今回も体調があまり良くないということで
前回に引き続きのんびりレッスンをしました。
内容はストレッチ、アイソレ、ステップ練習です。
ストレッチは特に固まっている骨盤周りのストレッチ中心に行いました。
体調が悪いのが続き、食欲も湧かず寝ていることが多いということなので、かなり固まってしまっていました。体力もかなり落ちているため、しばらくは、元の体力を取り戻すところを目標にやっていきます。
アイソレはいつも通りのメニューで行いましたが、これはスムーズにできていました！
ダンスオーディション番組で、メンバーがアイソレの練習しているところを見たそうで、アイソレ頑張るとおっしゃって頂きました。
ステップ練習では、二つのステップを組み合わせて
色んなテンポの曲で踊ってみました。
最初は苦戦されていましたが、ちゃんと踊れていました！
長期の体調不良でメンタルの方にもかなり影響を与えているみたいなので、踊ることによって身体を動かし、気分転換も必要です。
ダンスがそのきっかけになるよう
私もレッスンを工夫していきます！！
はやく元気になるように祈っております⭐️
また来週よろしくお願いします🙇
shiori.