レッスンお疲れ様でした。

本日は、ストレッチ、アイソレ、ステップ練習を実施しました。

今回はアイソレの応用をメインに行いました。

シンプルなアイソレはできるようになってきたので、
ステップとのコンビネーションで動かしていく
練習を行いました。

一気に難易度が上がりましたね。🥲

やはりどちらかに気を取られて
動かなくなってしまうことがあるので
そこを克服していきましょう!

次回のレッスンからこれを取り入れていきます!

また、ハンドウェーブもできるようになっていました!!
おうちで練習してくださったおかげです🙇

つぎはボディウェーブがきれいに通るように
練習していきましょう!!

ウェーブはよく使いますので、できて損はないです!

大事なことは身体の一つ一つに意識をもって
動かしていくことです。
できるようになってくると無意識でも
動かせるようになってきます!!

一緒に練習していきましょう😊

ステップ練習では、ポップコーンの練習を行いました。まずは基礎の動きを固めをしました。

形としてはできていますが
身体の使い方や、重心などを意識すると
もっとよくなるなぁと思いました。

次回も引き続きやっていきましょう!

また次回、よろしくお願いします🙇

shiori.